25 Mar Alimentos con fibra, favorece nuestra salud digestiva. Comer alimentos con fibra a diario favorece nuestra salud digestiva, controla nuestro peso y nos previene de enfermedades. Quizás nunca... Continuar leyendo
18 Mar Rutina semanal, ¡Activa el motor de tu cuerpo con el ejercicio! Rutina semanal, el entrenamiento es muy importante para nuestra vida diaria, es lo que activa el motor de nuestro cuerpo y ayuda a elim... Continuar leyendo
10 Mar 7+1 Mitos de la alimentación si quieres bajar peso. Hoy vamos a hablar sobre los típicos mitos de la alimentación, que todos nos creemos o damos por hecho que forman parte de los 10 manda... Continuar leyendo
06 Mar Planes para disfrutar en familia, Fortalece lazos día a día. Disfrutar en familia no requiere grandes gastos, solo creatividad y ganas de compartir. Cuidar a la familia implica amor, respeto y apo... Continuar leyendo
26 Feb La importancia de la fibra alimentaria en nuestra dieta. Está claro que hemos escuchado más de una vez, la importancia de la fibra alimentaria en nuestra dieta. La fibra es buena para nuestro ... Continuar leyendo
17 Feb ¿Qué aporta la leche? Beneficios en nuestro organismo. Para conocer más sobre lo qué aporta la leche a nuestro organismo, primero debemos saber qué es un ingrediente que forma parte de nuest... Continuar leyendo
11 Feb ¿Conoces el rucking? Te explicamos sus beneficios. El rucking es una actividad física que consiste en caminar o marchar mientras se lleva una mochila (o rucksack) cargada con peso. Es un... Continuar leyendo
04 Feb Dormir la siesta, ¡Sofá, Manta y Peli! Vamos a hablar de los diferentes beneficios de dormir la siesta, en esta época del año, con el fresquito se disfruta de una siesta con ... Continuar leyendo
28 Ene Modelo Smart en tu alimentación y rutinas. El modelo SMART también se puede aplicar perfectamente en el contexto de alimentación. Usarlo puede ser una excelente manera de estable... Continuar leyendo
20 Ene ¿Cuál es la cantidad de comidas al día recomendada? La cantidad de comidas al día puede variar según las necesidades y objetivos de cada persona, pero generalmente se recomienda hacer ent... Continuar leyendo