Practicar deportes de playa es una excelente manera de disfrutar del aire libre, mantenerse activo y aprovechar el entorno natural. Aprovecha cada instante de este verano para empezar con unos hábitos saludables que te permitan disfrutar de tus vacaciones manteniéndote en forma.
¿Qué hay mejor que practicar deporte al aire libre? Mantenemos nuestro cuerpo en forma disfrutando de los beneficios del agua del mar, el sol y conectar con personas que comparten nuestras mismas aficiones.
Deportes de Playa
- Voleibol de playa: Este es uno de los deportes de playa más populares. Se juega en la arena y puede ser tanto recreativo como competitivo. Solo necesitas una red y una pelota.
- Fútbol playa: Similar al fútbol tradicional, pero se juega en la arena. Es un deporte intenso que requiere buena condición física debido a la resistencia que ofrece la arena.
- Frisbee: Ideal para jugar en la playa, ya sea con un disco volador estándar o en una variante más competitiva como el ultimate frisbee.
- Surf: Las playas con buenas olas son perfectas para practicar surf. Es un deporte emocionante que requiere equilibrio y fuerza.
- Paddleboard (SUP): Esta actividad implica remar de pie sobre una tabla. Es una excelente manera de disfrutar del agua y hacer ejercicio al mismo tiempo.
- Natación: La natación en el mar puede ser muy gratificante y ofrece una forma estupenda de ejercicio cardiovascular.
- Bodyboard: Similar al surf, pero se usa una tabla más pequeña. Es más accesible para principiantes y también divertido para los más experimentados.
- Kitesurf: Este deporte combina el surf con el vuelo de cometas. Es emocionante y requiere habilidad para manejar tanto la tabla como la cometa.
- Beach tennis: Una mezcla de tenis y voleibol de playa, jugado con raquetas y una pelota de tenis de baja presión.
- Carreras en la playa: Correr en la arena es un excelente ejercicio para las piernas y puede ser mucho más desafiante que correr en superficies duras.
- Yoga en la playa: Practicar yoga con el sonido de las olas y la brisa marina puede ser una experiencia muy relajante y revitalizante.
- Balonmano playa: Una versión del balonmano tradicional adaptada para jugar en la arena. Es dinámico y divertido.
- Spikeball: Un deporte de playa reciente que se juega en equipos de dos, con una pequeña red redonda y una pelota. Es rápido y requiere reflejos rápidos.
Practicar estos deportes no solo te permite disfrutar del entorno natural de la playa, sino que también ofrece una excelente oportunidad para socializar y mantenerse en forma.
